眼精疲労は寝ても休息を取っても目の疲れが取れなかったり重たく感じる症状です。

目が疲れているあるいは目が重いと感じても、少し休憩をしたり睡眠をとれば治るような時は疲れ目のことが多いのですが、寝ても休息を取っても目の疲れがなかなか取れなかったり重たく感じるときは、眼精疲労が起こっていると考えられます。
眼精疲労の主な症状は、目が疲れること以外にも、視界がぼやける・かすむ、目の痛み、充血、しょぼしょぼする、まぶしい、涙が出るなどといった症状が見られることがあります。しかしながら、これらの症状と併せて肩こりを引き起こしたり倦怠感、頭痛やめまい、場合によっては眼精疲労から吐き気を引き起こすこともあるといいます。

パソコンやスマホが眼精疲労を引き起こす

眼精疲労から頭痛を訴えるケースが近年増えてきており、この原因として考えられるのが目を使い過ぎる環境にあるということです。パソコンが普及したこと、スマホや携帯電話、ゲームなど目のことを考えればとても過酷な環境を作りだしてしまうものが多くなってきました。
ですから、おのずと目を使いすぎてしまうため眼精疲労を引き起こしやすく、これが継続してしまうことで頭痛を発症させてしまうのです。

目の疲れが蓄積されて頭痛になる

ただ一見、目の疲れと頭の痛みは関係がないように感じます。しかしながら、目の疲れが蓄積されてしまっていると、頭の中にある痛みを伝達する神経が疲れを痛みと感じてしまうため、頭痛として症状が出てしまうのです。
目の神経を過剰に反応させるような環境下において、長期間行っていると筋肉が緊張した状態、収縮した状態が続いてしまいますから、痛みを感じることが多くなってしまうのも、目の疲れから頭痛を引き起こす要因となっています。